文章来源:南阳仁爱医院 发布时间:2011-11-14 10:49 点击:次
核心提示:患产后抑郁症该怎么办?有的女性在生完小孩之后,会在妊娠后1-2周或4周后会表现出比较忧郁,慢慢转化为抑郁,发展成抑郁症,主要表现为情绪低落、焦虑、固执,对胎儿有嫌弃感,对自己和今后生活无望,甚至出现自杀的念头和行为,这是产后抑郁症的明显症状,需...
患产后抑郁症该怎么办?有的女性在生完小孩之后,会在妊娠后1-2周或4周后会表现出比较忧郁,慢慢转化为抑郁,发展成抑郁症,主要表现为情绪低落、焦虑、固执,对胎儿有嫌弃感,对自己和今后生活无望,甚至出现自杀的念头和行为等。这不仅对准妈妈们自身的身心健康影响严重,对整个家庭的影响也是很大的,那么患产后抑郁症该怎么办呢?一起看一下南阳最专业的妇科医院(南阳仁爱医院)妇科专家的介绍。
南阳仁爱医院妇科专家介绍:在有关临床研究数据中发现,在刚刚生育宝宝的产妇中,有10%左右的产妇有可能患上产后抑郁症,产后抑郁症,是威胁产妇心理健康甚至生命安全的第一大心理疾病。患有产后抑郁症的产妇,会出现易怒、情绪低落、焦虑等不良情绪,不但会影响到正常的工作和生活,严重的甚至对威胁生命安全。所以,有效预防和治疗产后抑郁症,对产妇而言尤为重要,预防和调理方法主要有以下几种。
患产后抑郁症该怎么办?调理方法有:
1.产妇自我调节
女性在怀孕以及生产过程中,体内的雌性激素以及孕激素会发生相应的变化,从而导致女性从生理以及心理上也发生巨大变化。此外,由于女性在产下婴儿后身体会比较虚弱,如果在此时受到不良情绪的影响,对产后身体恢复会造成很大影响。针对这种情况,产妇需要从心理根源上斩除抑郁心结,可将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上,转移自己的注意力,从而有效预防产后抑郁症。
2.家人感情交流
有关数据表明,产妇出现产后抑郁症,在很大程度上与与没有做好照顾婴儿的思想准备有关。因为女性在产下宝宝后,需完成一个角色的转变过程,这个过程需要花费一定的时间。此外,照料婴儿是一件劳心劳力的事情,也是容易加重新妈妈抑郁症状的诱因。所以,家人一定要分担产妇照料婴儿的工作,让新妈妈能得到充分的休息,有效预防产后抑郁症的出现。(推荐阅读:如何区分抑郁症与正常情绪低落)
3.产后抑郁食疗法
产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联,如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足,就会影响精神状态。粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物,含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。可以多吃一些,让它们帮助你找回快乐,远离产后忧郁。
南阳仁爱医院妇科专家指出:如果女性朋友在产后出现情绪异常的情况,家人一定要引起警惕,及时进行情感的交流,多与产妇沟通,给予产妇更多的关爱,如果产后抑郁症较为严重的女性,则需要在专业心理辅导师的指导下,进行产后心理康复,帮助她们走出抑郁困扰。
》》》点击咨询在线专家 产后抑郁一般多发于哪类女性?》》》
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