这种情况需要就医检查一下，你所说的肿块的大小及程度，如果有疼痛，一般多考虑是增生结节的可能性大，如果是在哺乳期则要考虑是乳腺炎的问题。首先需要确定诊断，并了解病情程度，才能进一步指导如何治疗和保健。对于增生活跃的增生结节，为预防影响正常的生活和工作，可以考虑手术切除的。建议及时到专业妇科医院做乳房B超或乳腺钼靶急检查，并在医生的指导下积极治疗。以免病情加重。