月经不调的调节方法?南阳天伦医院医师介绍，月经不调是很多女性都烦恼的问题，引起月经不调的原因有很多，建议女性朋友不要胡乱的治疗，较好是先去正规的医院检查，然后对症治疗。那么如何才能调节月经不调呢?下面就由南阳天伦医院的医师为大家介绍如何自我调节月经不调。

　　月经不调的调节方法1.养成有规律的生活习惯：

　　上班族较好不要超强度的工作，工作一段时间后要适当的休息，预防熬夜和劳累过度，生活的常规一旦被打破，就必然会导致月经不调。所以有规律的生活，是调节月经不调的关键，也是保持身体健康的重要因素。

　　月经不调的调节方法2.保持良好的心态：

　　我们常说心病比身体疾病更难治，所以从这可以看出保持一个良好的心态是非常重要的。现在很多年轻女性压力都很大，所以要适当调节好自己的心态，保持自己的精神上没有问题，心理压力一旦过大就易引起月经不调，保持良好的心态对调节月经不规律很有必要。

　　月经不调的调节方法3.注意防寒：

　　现在冬季已经到来，很多女性的身体一到冬天就冰凉，这会使女性血液不流通，导致月经不调，所以女性在日常生活中一定要主要防寒，切勿用冷水洗手洗衣服等，以免身体受凉，无论何时都要预防使小腹受寒。

　　月经不调的调节方法4.多吃有营养的食物：

　　几乎每一种食物都有营养，可是那种才是我们月经不规律的女性朋友们所需要的呢?当然是能补充血的食物，因为女性月经会向体外不定量的排血，那么补充含血量较高的食物是较佳的选择，例如多吃鸡肉、红枣汤、鱼、猪的肾脏、淡菜、黑豆黑米、海参、等滋补性的食物。

　　月经不调的调节方法5.定期做身体检查：

　　定时体检是防治疾病较好的方法，定期的体检可以让患者尽早的了解疾病，并及时的治疗，能有效的降低身体的伤害，如果女性长期有月经不调的情况较好是及时的去医院检查。

　　因为月经不调很常见，所以很多人认为月经不调是小时，痛经时也是吃点止痛药就过去了，其实月经不调对女性的身体伤害很大，很有可能是其他妇科疾病所导致的月经不调。北京凤凰妇科医院多年来治好妇科疾病上万例，受到广大群众的好评。

　　月经不调的调节方法?月经不调的调节方法有很多。保持健康的心态，定期做身体检查是可以调理月经的。南阳天伦医院温馨提示：以上就是我院医师为大家介绍的如何自我调节月经不调。如果大家还想继续了解更多相关月经不调的问题，可在线咨询我院医师，如您怕来院人多而挂不到医师号，也可在线预约，我们可优先为您安排。如果大家还有不懂的地方请点击在线咨询，我院医师在线为您详细解答，祝您生活愉快!