闭经者宜吃的各类食物

　　对于由于情绪变化、减肥、内分泌失调等原因引起闭经的女性，通过饮食调理是可以缓解闭经的症状，闭经患者宜吃的食物主要包括以下几类：

　　(1)鸽子肉。易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功效，对病后体虚、血虚闭经、头晕神疲、记忆力减退有很好的补益作用。

　　(2)猪肝。含铁丰富，补益气血，对生理性贫血、缺铁性贫血的人群以及体质虚弱导致闭经的女性有一定帮助。

　　(3)乌鸡。有补虚劳赢弱、制消渴、益产妇的功效，对虚损诸病有治疗作用。

　　(4)墨鱼。具有养血滋阴、益肾通气等功效，女性于经、孕、产、乳各期食用都非常有益，有益气强筋、滋肝肾、补血脉、调经血、愈崩淋、利胎等作用。

　　(5)冬笋。具有低脂肪、低糖、高纤维等特点。日常食用能促进肠道蠕动，帮助消化，是理想的通便减肥蔬菜。(推荐阅读：青春期闭经会导致不孕吗)

　　(6)黑豆。具有健脾利水、消肿下气的功效，还可滋肾阴、制风热而活血解毒、止盗汗。常食黑豆可软化血管，调中下气.

　　(7)芒果。具有健脾养胃、生津止渴、利尿、止咳祛痰、止晕、止呕的功效。可主治消化不良、瘀血、闭经、少尿、眩晕症、恶心呕吐等症。

　　(8)桂圆。又称龙眼，有壮阳益气、补益心脾、养血安神润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

　　(9)桃仁。性平味苦，可活血祛痰、润肠通便。常用于治疗闭经、痛经、跌仆损伤、肠燥便秘等症。

　　(10)核桃。具有补气养血、润燥化痰、温肺肾、益命门的功效。

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　　温馨提示：对于病理性原因引发的闭经，除了饮食调养之外，还应及时到正规妇科医院就诊，以免延误佳治疗时机，危害健康。

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