introduction
南阳天伦医院医师指出:乳腺增生对女性的危害非常大,不仅会危害女性的健康,如果没有给乳腺增生及时治疗,还会癌变的,所以女性朋友一定要引起重视,在生活中做好预防的工作。那么,如何在日常生活中预防乳腺增生呢?南阳天伦医院就做如下的介绍。
在日常生活中预防乳腺增生的方法!
1、和谐性生活:和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。
2、好心情:没错,乳腺增生较怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
3、调理月经:临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。
4、妊娠、哺乳:妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。
5、补充维生素、矿物质:人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其他激素的过度刺激下出现或加重增生。
6、低脂高纤饮食:遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。
以上就是南阳天伦医院对在日常生活中预防乳腺增生的方法的详细介绍,女人的话都喜欢自己好的乳腺,绝对不允许有缺陷,女性朋友在生活应该多呵护自己的乳房,别让疾病有机会在自己的胸前放肆。