南阳天伦妇科医院医师指出：现在不少男女都有性生活，却不懂得及时避孕，因此很容易导致意外怀孕。当女性意外怀孕后，很多人都会选择通过人流打掉胎儿。这种方法对女性的身体健康有很大的危害，因此迫不得已人流后要注意护理。那么人流后如何护理呢?让南阳天伦医院医师介绍下吧！

　　1、留心出血情况

　　人流后流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，应该及时到医院复查诊治。

　　2、严禁过性生活

　　微痛人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，微痛人流术后一月内严禁房事。

　　3、注意歇息

　　通常建议卧床歇息1周，如果条件不允许，较少应卧床歇息2~3天。以后可下床活动，逐渐增加活动时间，在堕胎后半月内不要从事重的体力劳动。

　　4、补充蛋白质

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　5、保持外阴清洁

　　微痛人流术后子宫口还没有有效闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。

　　6、心理调适

　　堕胎后，许多女性都会变得焦虑或自怨，会觉得得到的关心不够，也担心影响此后的安康，其实，适当的关心和理解以及饮食调理就能解开心结，恢复快乐和自信。

　　7、限制脂肪

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　8、补充维生素

　　人工流产手术后，身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于预防便秘。

　　9、坚持做好避孕

　　南阳天伦医院温馨提示：微痛人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。因此，微痛人流术后，应及早选择的避孕措施，微痛人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把微痛人流手术当作避孕节育的措施。