如何科学坐月子，身体恢复更快。孕妇生产完都会有一个调理期，大家都称之坐月子。坐月子是女性身体恢复和心理改变的一个重要时期。因女性分娩会对子宫、消化系统、阴道、宫颈等造成一定的损伤。那么，产妇如何科学坐月子呢?南阳天伦医院医师医生进行了解答。

　　产妇如何科学坐月子：

　　1、注意保暖

　　产妇在坐月子期间身体比较虚弱，对病菌的抵抗力较低，且产妇还易出汗。因此坐月子期间产妇要注意保暖，及时更换衣物和根据天气变化及时的增减衣服等。同时要注意夜间睡觉较好穿上袜子。

　　2、及早下床活动，适当锻炼

　　分娩后产妇及时的下床活动有助于增加血液循环，促进恶露尽快的排出，从而有助于身体健康恢复。但是要注意因产妇身体虚弱，活动要适量，不要太过劳累。

　　3、科学饮食

　　坐月子期间产妇的饮食为重要，这是因为通过科学的饮食能够及时的获取身体恢复、分泌乳汁喂养婴儿需要的各种营养物质，从而有助于身体快速恢复。因产妇分娩后子宫、阴道、宫颈、消化系统受到一定损伤，因此坐月子期间科学饮食要注意少食多餐、从流食慢慢过渡到自然饮食、多喝汤水、多次公鸡、适当喝红糖水、多吃蔬菜水果，以及预防食用生冷冰凉食物、辛辣、易胀气食物、母鸡等。

　　4、产后检查

　　坐月子期间因产妇的身体比较虚弱，对病菌的抵抗力较低，且子宫、阴道、宫颈、消化系统等需要恢复正常的生理功能，在坐月子期间产妇稍不注意将会致使患上月子病的概率增大。因此产妇在坐月子期间为了身体健康，要注意产后检查。通过产后科学的、多方面的检查可以及时的发现产妇的身体健康恢复程度、是否患上月子病，从而及时的发现问题、及时诊疗。

　　5、注意卫生

　　女性由于特殊的生殖系统，致使生活中不注意卫生易导致病菌感染，从而引发各种疾病、炎症。坐月子期间产妇的身体比较虚弱，对病菌的抵抗力降低，且有恶露排出，因此女性在坐月子期间不注意卫生时更易导致病菌感染，从而引发各种疾病、炎症。产妇在坐月子期间注意卫生要勤换洗衣服、勤洗澡、清洗外阴、勤换卫生巾、卫生护垫等。同时还要注意居住环境卫生、通风。

　　“如何科学坐月子，身体恢复更快”文章已经告诉大家了，可以采取医师推荐的方法。如果您对以上解答有不明白地方或想要了解更多的关于坐月子的信息，您可以联系我们医院的医师医生，医师医生将详细的为您解答。