如何预防乳腺疾病?乳腺疾病吞噬着很多女性的健康，而乳腺增生又是较常见的乳腺疾病，且具有一定癌变性，对正常生活甚至健康都造成极大威胁。因此做好乳腺增生的预防十分必要。下面南阳天伦妇科医院乳腺科医师给大家介绍一下如何预防乳腺疾病。

　　如何预防乳腺疾病1.改变不良饮食习惯

　　饮食也是预防乳腺增生的注意事项之一，应防止肥胖少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，平时多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

　　如何预防乳腺疾病2.规律生活

　　女性应培养科学合理的生活作息规律，预防熬夜，劳逸结合，经常进行体育锻炼，提高机体免疫力，可以帮助调节内分泌失调;另外，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对预防乳腺增生起到一定的作用。

　　如何预防乳腺疾病3.远离激素类产品

　　长期滥用避孕药及含雌激素美容用品、过量食用雌激素喂养的鸡、牛肉等，不利于乳腺的正常发育，易导致乳腺及其他疾病。

　　如何预防乳腺疾病4.心理上预防

　　对乳腺增生的认识不当、不良心理因素如过度紧张、忧虑悲伤等可造成神经衰弱，加重内分泌失调，导致乳腺增生或促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。

　　如何预防乳腺疾病?以上就是南阳天伦医院乳腺科医师对如何预防乳腺疾病的介绍。远离激素类产品，保持愉快心情，合理饮食调节，是保持乳腺健康的基础。更多问题，点击在线咨询。