预防痛经的方法有哪些?许多女性都会有痛经的情况发生，那么我们女性应该怎样避开痛经的困扰呢，下面南阳天伦医院妇科医师来分享几个简单的小知识来预防痛经的困扰。

　　预防痛经的方法1、要注意身体的保暖，夏季女性友穿衣较少，办公室内空调温度也很低，这样一来容易受凉，引发痛经，因此，平时也应该在办公室准备一张毯子，盖着膝盖，腰部，的地方。

　　预防痛经的方法2、经期不要吃生冷辛辣寒凉的食品，以免寒导致痛经加重，每天吃几种水果和蔬菜，早餐时适当吃一些奶制品，例如牛奶之类的。以此预防或减轻痛经。

　　预防痛经的方法3、月经期间应多休息，补充充足的营养，预防情绪波动，预防精神刺激，保持心情愉快。更重要的是经期禁止性生活，月经期间要进行性生活，会导致炎症的发生。

　　预防痛经的方法有哪些?以上就是南阳天伦妇科医院医师对预防痛经的方法的介绍。预防痛经多以保暖为主，补充营养很重要。更多问题，点击在线咨询。