女人怀孕前准备工作有哪些?为了要生一个健康聪明的宝宝，女人怀孕前准备工作也是很有必要的，要认真的准备才行。女人怀孕前准备是为了让身体有一个更好的状态，把一些可能影响到宝宝健康的因素都去除掉。下面，南阳天伦妇科医院医师给我们详细介绍一下。

　　女人怀孕前准备1、食养：女性日常应适当多吃一点含有非常丰富的“造血原料”的优质蛋白质，必须的微量元素铁、铜等、维B12和叶酸等营养食物。如动物肝脏、豆制品、虾、蛋类、黑木耳、鱼、花生以及新鲜的蔬菜、黑芝麻、肾脏、水果、血和红枣等。

　　女人怀孕前准备2、睡养：有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃低食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

　　女人怀孕前准备3、药养：贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。

　　女人怀孕前准备4、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以促进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能增进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

　　女人怀孕前准备5、动养：要常常参加体育锻炼，如健美操、跑步、跳舞、游泳、打球和散步等，可增强体力和造血功能。

　　女人怀孕前准备工作有哪些?以上就是南阳天伦医院医师对女人怀孕前准备的介绍。了解女人怀孕前准备工作，可以帮助女性轻松备孕，早日怀孕健康宝宝。更多问题，点击在线咨询。