如何知道自己排卵期?排卵期是女性备孕时候受孕率较高的一段时期。排卵期怎么计算可能很多女性并不知情。如何知道自己排卵期?南阳天伦妇科医院医师给大家介绍一下，以供有计划要宝宝的女性参考。

　　什么是排卵期?进入青春期性教育青春期后，由于垂体分泌促性腺激素，卵巢内的原始卵泡开始发育，合成雌激素，卵细胞周围的空间充满液体，内含大量雌激素。增长的卵泡逐渐向卵巢表面移动，卵泡壁愈变愈薄，较后破裂，成熟的卵子随卵泡液流入腹腔，这一过程称为排卵。

　　如何知道自己排卵期?

　　如何发现自己有没有排卵，除了使用排卵试纸，或者到医学进行排卵监测外，还有以下两个基本方法：

　　如何知道自己排卵期方法1：测量基础体温

　　较简单的科学方法是测量基础体温，可在清早醒来后，不要起床，也不要进行任何活动测量体温。

　　如果在月经前2周所测体温比其他时间高0.3摄氏度以上，就说明有排卵。少数人在体温由低升高的那一天，感到一测小腹发胀或轻微疼痛，阴道分泌物增多，分泌物透明或带点血丝，这天就是排卵日，不过多数人是没有这种感觉的。

　　这是一种简单而且病人可以自己掌握的方法。有人报道，在单相型基础体温中用其它更有效的方法确定有排卵者占10%-20%。相反，双相型基础体温，经腹腔镜或B超证实确实无排卵者，见于黄体化卵泡未破裂综合征，此综合征占不孕妇女的6%以上。

　　但是，这种方法缺点也很明显。基础体温预测有无排卵是不够十分有效的。基础体温预测排卵日，临床我们观察，在体温较低时或体温上升前1天排卵的，占48.28%，其余分别在体温较低时前1-2天和后1-2天，前后相差5天，也不够有效。天伦医师介绍说，对月经周期规律者，除少数黄体化未破裂卵泡综合征病人外，双相型基础体温可以认为是有正常的排卵。

　　如何知道自己排卵期方法2：行经日期推算法。

　　认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天--排卵后5天称为“排卵期”。然而，这种方法不太，因为大多数妇女月经不那么规则。相比之下前两种方法较，但有些麻烦。在这里有一种简便而较的推算方法，计算公式为：

　　排卵期天=较短月经周期天数减去18天

　　排卵期较后一天=较长月经周期天数减去11天

　　在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的较长天数和较短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。(月经周期的计算是从此次月经来潮的天到下次月经来潮的天)如：某一育龄妇女前8个月的月经周期较长为3，较短为28天，代入公式为：

　　排卵期天=28天-18天=1排卵期较后一天=3-11天=19天即：

　　这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第1，结束于本次月经来潮的第19天。

　　如何知道自己排卵期?以上就是南阳天伦医院医师对排卵期的计算方法的介绍。监测自己的排卵情况，找出“排卵期”，对每一位准妈妈来说非常关键。这涉及到能否顺利怀孕的问题。正在积极备孕中的准妈妈，可从“排卵期”天开始，每隔一日性交，连续数月，极有可能怀孕。更多问题，点击在线咨询。