女人怀孕前准备的注意事项有哪些?孕育下一代是大多数女性都会做到的事情。怀孕这么光荣的事情需要有很多准备的注意事项，那么女人怀孕前准备工作有哪些呢?女人怀孕前准备的注意事项有哪些呢?南阳天伦妇科医院医师给我们一一介绍一下。

　　女人怀孕前准备的方法/步骤：

　　女人怀孕前准备：充分休息和睡眠

　　也许你正处在工作忙碌的事业上升期，但是请每天足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，还会产生发炎等症状，这些都不利于你怀孕。

　　女人怀孕前准备：会给自己减压

　　适量减少工作，让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，长城不是一天修成了，你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

　　女人怀孕前准备：关注饮食健康

　　远离电子产品的辐射

　　让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统，因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重，那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。

　　女人怀孕前准备：做一张排卵周期表

　　排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的较佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。

　　女人怀孕前准备：选择新鲜水果和蔬菜。

　　远离吃垃圾食品，你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒，因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常，降低生育能力。另外，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水，因为自来水中可能有过量重金属，这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类，应当谨慎选择，一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。

　　女人怀孕前准备：管理体重和血压

　　35岁以后许多女性都会开始发胖，但是肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险，所以孕前和孕中都要注意控制血压。

　　女人怀孕前准备注意事项。以上就是南阳天伦妇科医院医师对女人怀孕前准备注意事项的介绍。备孕期间关注排卵变化，远离电子辐射，保持轻松的心态，是女人怀孕前准备必不可少的。更多问题，点击在线咨询。