现实生活中很多女性都遭受月经不调的困扰，她们也知道自己月经不调，但一直工作太忙没有时间去看病治疗，只能拖着，长期下去给身体带来严重伤害，南阳天伦医院医师介绍，月经不调也可以通过食疗方法来治疗，下面我们来看一下。

　　一、猪皮冻胶

　　原料：猪皮1000克、白糖250克、黄酒250毫升。

　　做法：先将猪皮切碎之后，加适量的水用文火将其炖至粘稠状。然后加入白糖、黄酒搅拌即可。

　　此方中猪皮富含胶原蛋白，而且具有滋阴养肝之功效，特别适合月经不调、偶感腰腿酸痛的女性经常食用。

　　二、羊肉粥

　　原料：羊肉250克、粳米100克、葱花、食用盐、生姜适量。

　　做法：先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。

　　此方具有调经养血、止痛之功效，尤其适合由于气血两亏引起的痛经。

　　三、益母草炒荠菜

　　原料：益母草(要新鲜的)、鲜荠菜30克。

　　做法：先将益母草、鲜荠菜洗干净，然后将油锅烧热，放入益母草、荠菜炒熟就可。

　　益母草本身就具有活血、调经之功效，特别是对产后月经不调、恶露不止者具有良好的功效。而荠菜中含有丰富的荠菜酸，其具有减少凝血时间，缩短出血时间等作用。因此两者结合可起到活血、破血调经之功效，特别适用于对血淤型月经过多者。

　　四、珠玉粥

　　原料：生薏苡仁100克、山药100克、粳米100克、龙眼肉15克。

　　做法：先将所有材料都洗干净，然后将所有的材料一起放进去熬粥即可。

　　此方具有健脾益气之功效，女性可在月经期间食用，有助于恢复血气。

　　五、乌贼骨炖鸡汤

　　原料：光鸡半只、当归30克、乌贼30克、食用盐、味精适量。

　　做法：将将当归切成片、鸡内切成丁状，把乌贼打碎，然后将三种材料一种放到炖锅中加适量水隔水炖两个小时，加入调味品即可。

　　此方具有调经止血之功效，特别是乌贼具有收敛止血之功效，因此对那些经血过多者可以偿试下食用。

　　六、芝麻肝

　　原料：黑芝麻100克、猪肝250克、面粉50克、鸡蛋两个、豆油1000克。葱姜蒜等调味品适量。

　　做法：先将猪肝切成薄片，沾上面粉、芝麻、鸡蛋汁同生姜、葱末等调匀。接着在锅中倒入豆油并烧至七成热，放入猪肝片，将其炸透之后即可 。

　　此方具有养血益阴之功效，特别是对于由于脾虚而引起月经不调的女性经常食用。当归生七、姜羊肉汤

　　原料：羊肉500克、生姜30克、当归30克。

　　做法：先将羊肉飞水一下，然后将当归切碎，将生姜切成细丝，一起放到锅吕先用武火煮开，然后改文火慢慢炖至羊肉肉质烂即可。

　　此方可用来调经止血，也是御寒良方，特别适合血虚寒凉者经常食用。

　　八、荔枝干炖莲子

　　原料：莲子60克、荔枝干20克。

　　做法：先将莲子去芯之后，同荔枝干一起加适量水放到蒸笼中蒸熟即可食用。

　　此方具有补脾固涩，滋阴补血之功效，尤其适合经血量过多的女性。

　　其实生活中很多食疗方都有助于调经，所以对于女性而言当出现月经不调时，除了到医院进行诊治之外，通过食疗的方法也可起到事半功倍的效果。

　　温馨提示：以上就是南阳天伦医院医师的介绍，通过了解我们知道食疗也可以治疗月经不调，所以女性朋友们可以尝试一下，如果还不行的话，就要到专业的医院去治疗，以免耽误疾病的较佳治疗。如果还有疑问，欢迎咨询在线医师。