南阳妇科医院分析同房的频率每个人都不同的，要根据个人体质来调节，同房后感到周身乏力、心神恍惚、头重腿酸、心悸、食欲不佳等现象，说明性关系过频、同房过度，应加以节制。如纵欲过度，日久还会引起神经衰弱，会导致身体衰弱，有损健康。而且房事过度还可能引起泄精过早、泄精过晚，甚至射精困难或阳痿、遗精等性功能障碍。适度而和谐的同房可使夫妻感情更融洽，促进双方的健康、工作和生活，但绝对不可以纵欲。

　　频繁的性生活会导致精力下降，工作质量较差，体质较差。你可以多吃含有锌元素的食物，生蚝和韭菜之类的食物。也可以锻炼身体及增强身体素质，服用六味地黄丸。减轻心理压力，不要过于频繁的性生活，平时多注意休息，不要过于疲劳。

　　正常的夫妻生活频率不能太高，一般每周2次或者三次，既能满足身体对性的需求。如果过于频繁会对身心健康产生不良影响，导致患者精神状态不佳，腰膝酸软。严重的影响工作和生活。患者需要结合自身情况合理的掌握性生活的次数。没有固定性伴侣的，也可以通过手淫自慰的方法来排解性压力。