南阳天伦医院分析如果要是安全缩阴的话，这种情况到时候最好还得做做缩肛运动之类的，这种情况，所以到时候还得再看看具体的状态，一般可以做做缩肛运动或者抬杆运动之类的，这种情况一般来说还有就是可以做出盆底的修复之类的，这种可能性所以到时候还得再看看具体的情况，所以到时候还得再看看具体的状态。

　　进行缩阴运动。在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力,提肛运动在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　可以通过运动健康缩阴的多做提肛运动，以及有利于盆底肌收缩的运动，凯格尔运动等，练习中断憋尿法，有利于阴道紧致，或者是使用缩阴球缩阴，避免频繁性生活，保持会阴部清洁卫生，严重的阴道松弛，如果确定不再有生育要求，也可以做阴道紧缩手术的，术后能够使阴道紧致，阴道张力增加，提高性生活质量，也可预防妇科炎症。