即使很难摆脱复发性膀胱炎，也可以在多个层面上采取行动。

　　5个生活小贴士

　　第一条规则很简单，可以用一句话概括为“多喝多尿”。确实重要的是尿量，允许定期冲洗膀胱和尿道。最低利尿量为每天1.5升。因此，必须有至少等量的液体摄入量。这是最低限度的，希望目标多一点。液体的性质无关紧要：如果味道可以接受，自来水是完全可以的。

　　第二条规则是在膀胱充满时排空，也就是说每3到4小时排空一次。膀胱的容量因人而异，但平均为300毫升(女性多一点)。憋尿和不频繁排尿是有害的：这会促进尿液中细菌的繁殖，并有膀胱膨胀的风险。

　　其他三个技巧很有用。经常发现膀胱炎与便秘发作同时发生，但没有科学证据证明其因果关系。但是有规律的排便和避免便秘似乎是常识。

　　会阴厕所使用简单的肥皂非常适合。防腐剂溶液不会产生优异的效果，并且会产生不耐受并改变会阴的正常菌群。

　　最后，每次大便后，从前到后而不是从后到前擦拭自己，从而避免肠道细菌对阴道和尿道的污染，长期以来一直是基于常识的。最近的出版物毫无疑问地表明了这一建议的重要性。

　　其他治疗

　　局部雌激素可以纠正更年期荷尔蒙耗竭引起的疾病：阴??道上皮萎缩、阴道常驻菌群(D?derlein 杆菌)减少和阴道 pH 值升高。所有这些促进会阴细菌定植和感染的因素，解释了绝经后尿路感染的增加。雌激素的阴道给药可以大大降低感染的频率。