南阳妇科医院提示，尿失禁是一种排尿不正常的现象，不按自己的意愿漏尿，原因是多种多样的，不分年龄和性别，任何人都可能发生，但多见于中老年妇女。

　　对于孕妇来说，产后立即开始锻炼骨盆肌肉是有好处的，避免深蹲。

　　(1)尿失禁的治疗

　　有药物治疗、器械治疗、低骨肌锻炼、电刺激、生物反馈、手术治疗等。

　　在我院，我们通过非手术和手术疗法治疗尿失禁症状，手术治疗TOT手术成功率超过90%。

　　TOT手术

　　这是一种通过插入由复合材料制成的薄网带来消除尿失禁的外科手术，该网带在膀胱和阴道粘膜之间支撑膀胱颈。

　　几乎没有手术疤痕或术后疼痛，在相当于镇静的轻度麻醉下即可进行手术。

　　手术在20分钟左右的短时间内完成，手术后立即可以对治疗效果感到满意。

　　(2) 预防尿失禁

　　肥胖对尿失禁有害。

　　您需要通过定期锻炼来保持健康的体重。

　　轻度远足比做有氧运动或有氧运动要好。

　　2 建议避免辛辣和咸刺激性食物，因为它们会刺激膀胱。

　　养成定期排便的习惯。

　　应尽可能覆盖药物。这是因为感冒药、降血压药改变尿道压力，利尿剂增加尿量，抗组胺药和抗抑郁药抑制膀胱收缩。

　　对于孕妇来说，最好在产后立即开始骨盆肌肉锻炼，避免蹲下。

　　定期体操对阴道也是必要的。

　　就像早上起床和做早操一样，定期进行凯格尔运动对预防尿失禁有很大帮助。

　　硅胶阴道锥有时用于使凯格尔运动有效。

　　(3)预防尿失禁和阴道松弛的10分钟体操法

　　由于女性有独特的生理结构，生殖器和泌尿器官都附着在其中，尿失禁和阴道松弛是密切相关的疾病。

　　两种疾病可以通过简单的体操来预防。

　　在任何位置，您都感觉好像在关闭肛门和阴道。

　　数到五，然后逐渐释放力量。重复此操作 10 次。每天重复 4-6 次或更多次。这个时候，臀部和小腹不要拉伤。