南阳天伦月子中心提示：在哺乳期可以吃牛肉，羊肉，鱼虾，苹果等。但建议少吃香蕉。以及性质偏凉的水果。以免影响到宝宝的胃肠功能。水果可以选择一些温性水果。如橘子，桂圆苹果等。

　　哺乳期期间首先是不能吃药，任何药物都不能吃，包括避孕药同房一定要全程戴套，不能吃避孕药。其次，你说的这些都可以吃。海鲜要尽量少吃。其他的都可以正常吃，多吃一些汤水类的奶也多。

　　在哺乳期可以少吃一点以上的食物，如果宝宝没有过敏或者是没有其他异常情况的话，那就不要担心的。建议在哺乳期也要做到营养均衡，最好不要吃生冷辛辣刺激性的食物，对于一些特殊的食物可以少吃一点观察一下宝宝的情况，如果没有拉肚子或者是过敏等情况的话，那就不要担心。

　　哺乳期应以清淡、易消化且富含营养的食物，忌生冷、辛辣、油腻等较为刺激的食物，如辣椒、大蒜、冰棒、韭菜、南瓜、柚子、味精、山楂、螃蟹、巧克力、桔子、茴香等食物。注意休息，保证充足的睡眠。

　　哺乳期要有忌口的，比如巧克力，腌制的食物，油炸油腻的食物，还有韭菜，人参等会阻碍泌乳的食物，要少喝咖啡，少喝茶，不能喝酒不能吸烟，不吃辛辣刺激性食物等。尽量减少用药，可以不用药时避免用药，以免影响宝宝的健康，必须得用的话最好不要哺乳，还有生病期间是不可以哺乳的。