据南阳乳腺病治疗医师介绍，近年来，乳腺癌发病率呈逐年上升的趋势，这与乳腺增生的发病率逐年上升有着密不可分的关系，所以，对于女性朋友来说，日常生活中预防乳腺增生是非常重要的。在此，南阳天伦医院乳腺医师向大家介绍预防乳腺增生的生活常识。

　　日常生活中预防乳腺增生的方法包括：

　　1、注意饮食，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和一些补品。应该多吃蔬菜和水果。还要注意多运动，以防止肥胖，增强免疫力。

　　2、不要胡乱用避孕药和含雌激素美容用品、不能吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　3、保持开朗乐观的心情，心理压力大是得乳腺增生的一个重要因素。

　　4、妊娠、哺乳是女性身体的正常功能，对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺有利，另外，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

　　5、要注意劳逸结合，性生活要和谐。

　　6、要尽量预防人流，产妇要多喂奶，这样对于乳腺增生的预防也有着很好的作用。

　　7、乳腺增生病人需要做的是定期复查。每半年或1年做乳腺B超检查，40岁以上、乳痛症状较重的病人可每年行双乳钼靶照片，早期可以服药治疗，而大部分病人不需服药。所谓“服药可以预防癌变”的提法是没有根据的。

　　南阳天伦医院医师提醒，除了上述这些日常生活中预防乳腺增生的方法以外，由于患有其他妇科疾病的人也容易患有乳腺病，如月经周期紊乱、附件炎患者等。因此，积极防治妇科疾病，也是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。切不可忽视。