据南阳乳腺病医师介绍，乳腺疾病严重困扰广大女性健康，成为女性健康的一大威胁，南阳天伦医院乳腺病医师说，实际上，很多乳腺病可以通过早期的自查早发现，这对于乳腺疾病的早期治疗有积极的意义，自查时别忽视腋窝的检查。

　　乳腺自查的佳时间：

　　月经结束后第五天是进行乳腺自查的佳时间，月经前乳房会有水肿与胀痛，不利于触摸到肿块，并且本人有疼痛的感觉。所以检查时间应选在月经结束后，并建议每月固定这一天进行检查。

　　检查方法：

　　先润滑再"敲击"乳房或者手掌抹上肥皂或润肤油沐浴露之后，皮肤表面更润滑，便于滑动，更利于发现肿块。不要两手去抓整个乳房，而是用手的中指食指指腹以"敲击"方式顺时针移动检查，注意有无硬结、肿块、疼痛点。尤其注意上外侧部分，如腋窝、锁骨，很多人会忽视这个部位。

　　后确诊：

　　乳腺B超经过自我检查，大部分患者都会觉得自己有肿块(通常还是自检方法不对，用手抓捏而非用指腹触摸)，实际上，乳腺增生常表现为团片状、条索状、棉絮状、颗粒状，手感觉起来像肿块，但并非乳腺癌的肿块。
　　
　　因此，成年女性，特别是35岁以上女性，除了每月进行自我检查外，还应每年到正规医院进行乳腺超声检查或乳房X线钼靶检查。
　　
　　特别提醒：自我检查不能发现乳腺癌
　　
　　南阳天伦医院乳腺病医师提醒，所有乳腺癌可别以为自我检查"正常"就万事大吉了，原位癌初期表现为只有1~2毫米的钙化点，这时仅靠自查甚至B超都发现不了问题，需通过乳房 X线摄影钼靶检查手段才能看到病灶，因此，天伦医师建议女性朋友至少一年要到医院做乳腺检查。