怎样对乳房进行自我检查

　　女性要预防乳腺疾病，除了要注意生活有规律、劳逸结合，适当调节饮食，保持内分泌平衡之外，坚持自我检查也很重要。那么女性怎样对乳房进行自我检查呢?南阳妇科医师指出，女性对乳房做自我检查可以采取外观与触摸两种方法。

　　1、外观检查。脱去上衣，面对镜子，双臂叉腰或上举过头，反复数次，观察乳房外形、轮廓、位置是否完整对称，有无异常现象。正常的乳房具有完整的弧形轮廓，这种弧形的任何异常改变都要引起充分重视。观察乳房皮肤是否光滑，色泽是否正常，有无静脉扩张、水肿及区域性凹陷。

　　患有乳腺癌时，乳头也会有明显变化，查看两侧乳状高度是否在一条水平线上，两侧乳头、乳晕的颜色是否一样，乳房的皮肤有无脱落或糜烂，乳头是否有抬高或回缩。乳房有病时，乳头可出现内陷、回缩、抬高等现象;挤压乳房，乳头可流出血性液体或褐色、暗红色、淡黄色液体;乳头、乳晕的表皮可脱屑、潮红、糜烂;两侧乳房的大小不一致。(推荐阅读：乳头痒是什么原因)

　　2、触摸检查。四指并拢，用手掌面接触乳房，轻轻用力向下揉动，速度缓慢，顺序为由内向下、向外，后移到乳晕中心部位。如果摸到一些小结节，即乳腺组织，说明乳房发育正常。在触摸过程中，应注意乳房的外上部及中心部分，应仔细检查这些部位是否有肿块。然后平卧，将左手臂放在头后，右手掌面摊平轻压左侧乳房，由乳房外圈向内移动，至少查3圈;左手以相同的手法检查右乳房。

　　查左乳房时以逆时针方向，查右乳房时以顺时针方向，触摸时注意有无肿块、硬结。然后用拇指和食指轻挤乳头，观察有无液体排出，注意液体颜色。后用手抚摸双侧腋下及锁骨上窝(位于颈两侧与肩之间、淋巴结，检查是否有淋巴结肿大等。如发现肿块、硬结或有液体流出，应及时就诊。

　　自行检测乳房每3个月做1次，坚持每月1次则更佳。检查的时间应在月经过后的7～1进行。因为此时乳房较为柔软.便于检查乳房中有无水肿及病理性肿块。

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