introduction
生理期间瘦身真的很有效果吗?南阳天伦医院医师表示,女性月经前后,身体出现1公斤左右的增减,有效是正常的现象。月经期间,女性身体可能会出现水纳滞留的现象,但是各项机能并不会出现多大变化。
在月经周期到了第14天左右,准备排卵时,由于体内荷尔蒙的变化,人体会滞留水分,体重增长1-3公斤,这时候减肥看到了效果,没有必要过早兴奋,因为有可能减掉的是水分而不是脂肪。为什么?排卵的第14天,由于动情素进入黄体期,分泌黄体素,造成水分滞留,因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间,有的人体重增加,增加幅度约为1-3公斤。生理期结束后,也就是到所谓减肥加速期时,减去1—3斤,很可能减的是水分而非脂肪!
对于利用月经期减肥的说法,医师表示,目前,医学上对此并没有理论上的支持。医师表示,女性月经期间减肥不科学,方法不当,还可能会影响以后的生育。 若在生理期继续进行平常减肥的程序,效果与平常没有什么不同的地方,但是为了健康,不提倡月经期间减肥。
减肥减的是陈年赘肉,若要减到脂肪,少吃多动才是上策。
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