月经前兆有哪些

　　你了解月经来潮的前兆吗?还是仅仅凭借自己的感受来感知呢?了解月经前兆，可以有效预防在某些特殊时刻出现尴尬情况，那么月经前兆具体有哪些呢?南阳月经不调治疗医师张先廷主任指出，常见的月经前兆包括精神症状和躯体症状两方面：

　　一、精神症状。包括情绪、认识及行为方面的改变。初感到全身乏力、易疲劳、困倦、嗜睡。情绪变化有两种截然不同类型：一种是精神紧张、身心不安、烦躁、遇事挑剔、易怒，微细琐事就可引起感情冲动，乃至争吵、哭闹，不能自制;另一种则变得没精打采，抑郁不乐，焦虑、忧伤或情绪淡漠，爱孤居独处，不愿与人交往和参加社交活动，注意力不能集中，判断力减弱，甚至偏执妄想，产生自杀意识。

　　二、躯体症状

　　首先，部分女性在月经前常有乳房饱满、肿胀及疼痛感，以乳房外侧边缘及乳头部位为重。严重者疼痛可放射至腋窝及肩部，可影响睡眠。扪诊时乳房敏感、触痛，有弥漫性坚实增厚感，有时可触及颗粒结节，但缺乏限局性肿块感觉，经期后有效消失，下一周期又重新出现，但症状及体征的严重程度并不固定不变，一般在2～3年内虽不经治疗也可自行治好。如发生乳腺小叶增生，则可能在整个月经周期有持续性疼痛，经前加剧。扪诊可触到扁平、颗粒样较致密的区域，边缘不清，经后亦不消退。在月经前后检查对比，可发现肿块大小有较大变化。

　　其次，女性在月经前还会出现不同程度的浮肿，浮肿一般在经前一周出现，也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加。伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。(推荐阅读：长期月经不调是怎么回事)

　　出现严重的月经前兆怎么办?

　　张先廷主任指出，轻度的月经前兆是比较正常的，对女性健康也没有什么影响，但是比较严重的月经前兆可能是由于生理心理疾病或者内分泌失调引起的，必须引起重视。首先要针对心理病理因素进行疏导，同时结合药物和其他治疗方法对于引起月经前兆的病因进行治疗。同时要注意经前注意劳逸结合，预防精神过分紧张，少吃盐，以预防和减轻症状。

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