据南阳月经不调治疗医师介绍，正常的月经周期是女性健康的重要标志，在生活中，很多女性由于不注意生活细节，不良的生活习惯会破坏正常的月经周期，造成月经不调，在此，南阳天伦医院妇科医师向大家介绍会影响月经周期的一些不良生活习惯，希望引起女性朋友的注意。

　　影响月经的不良生活习惯

　　1、嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　2、过度节食：有关医师研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　3、起居无度：据调查发现，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，预防劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　4、情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　手机辐射女性月经不调的帮凶

　　南阳天伦医院医师提醒年轻女性，开着的手机挂在胸前，不但对女性的心脏有影响，也会影响女性的内分泌功能，尤其对孕妇健康不利，手机所产生的辐射会对胎儿造成很大的伤害。我国市面上卖的手机无论是进口的还是国产的，都没有标明辐射量，但是据专业辐射量测试，大部分的手机电磁辐射是超标的。

　　专业人士认为，手机辐射大是在刚接入或发射的几秒内，手机此时应距离身体少10厘米远，离得越远越好，转入正常通话后，辐射量会衰减一倍。对于戴心脏起搏器的人，电磁辐射还会干扰起搏器的工作。南阳天伦医院医师提醒女性手机使用者，手机开启的瞬间，优选远离身体，手机不要挂在胸前或者装在上衣左边的口袋里。

　　南阳天伦医院医师提醒，健康是大的财富，为了您的健康，要在日常生活中养成良好的生活习惯，别让坏习惯破坏了您正常的月经周期。