月经期间护理不当会加重腹痛，延迟经期，经血过多等，给女性的身体和生活造成严重影响。那么，月经期间有哪些注意事项呢?下面，让南阳天伦医院的医师给大家介绍一下。

　　月经期间注意事项：

　　1、不宜拔牙。恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。

　　2、不宜进行激烈的运动：如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量预防，否则会引起月经过多或经期延长。

　　3、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

　　4、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上， 月经进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

　　5、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

　　6、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

　　7、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

　　南阳天伦医院作为一家专业服务于女性健康的医疗机构，近年来知名度和美誉度越来越高。南阳天伦医院“人性化、家庭化”的特色服务理念，让女性朋友不仅在生理上找到了期盼已久的安全感，在心理上也有了私家医院、温馨家园的幸福感觉。祝您健康!