如何调理内分泌失调

　　南阳天伦医院内分泌医师介绍说，内分泌失调是女性常见的妇科疾病之一，在一般情况下，人体内的各种激素是保持相对平衡的，假如是由于某种原因使这种平衡打破了这就可能造成内分泌失调，那么，我们该如何调理内分泌失调呢?下文将做详细的解答。

　　内分泌失调的调理办法：

　　1、作息调理

　　生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要留意休息，充足睡眠。

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　　2、运动调理

　　内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食品，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。（推荐阅读：内分泌检查费用）

　　3、药物调理

　　中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。我院是南阳市专业的妇科医院，有多名知名中医医师常年坐诊，我院研发的中药梦柔熏蒸治疗，对女性内分泌失调引起的月经不调、痛经和闭经等治疗高效。

　　4、维生素调理

　　维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果，或请医生指导，公道服用药物维生素E。

　　5、精神调理

　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，充足的睡眠，努力进步自我控制能力，预防惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。

　　6、排毒调理

　　留意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。所以，一定要留意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就要出汗，给卵巢提供充足养分，激活卵巢及其系统功能。（推荐阅读：内分泌失调原因）

　　7、性生活调理

　　研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

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　　推荐治疗：南阳天伦医院内分泌诊疗中心

　　内分泌诊疗中心是南阳天伦医院重点科室之一，其针对女性生理特点，提出“永葆美丽从内部开始”的全新女性美容健身新理念。由专业医师指导您定期对自身内分泌系统进行检查，并制定详细的调节方案，有效补充各种微量元素的缺失，促进机体内分泌系统的协调，改善机体内环境，增强免疫力，提高机体抵抗力，有效预防疾病的发生，令您精力充沛，活动无限!