宫寒该怎么调理

　　宫寒是中医学上的一个名词，现实中女性宫寒很是常见。宫寒不但给女性日常生活带来种种病痛，严重的还会造成不孕。那么，宫寒该怎么调理呢?我想这是不少女性关心的话题。来听听南阳天伦医院知名妇科医师怎么说吧。

　　天伦医师指出：造成女性宫寒的原因有很多，如平日就是怕冷体质，夏日耐热，冬日怕冷。体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”;还有一种是生活习惯造成的，有的女性特别爱吃生冷、冰凉的食物，喜欢空调开的很低，冬天为了漂亮穿的单薄，这些不好的习惯都造成了宫寒。（推荐阅读：宫寒会导致不怀孕吗）

　　宫寒调理的方法如下：

　　1、饮食调理：白菜、白萝卜、绿茶都属于寒性食物，对于宫寒的女性要少吃。温阳的食物如狗肉、韭菜、羊肉、桂圆、花生、枣和核桃等这类可以多食些。

　　2、运动生阳：宫寒女性可以加强锻炼，中医上有“动则生阳”的说法，寒性体质的女性只要加强锻炼是可以改善体质的。比较好的方法推荐用快走或在卵石上行走，可以调畅气血、疏通经脉、改善血液循环，使全身温暖。（推荐阅读：为什么会宫寒）

　　3、艾条温灸：选取肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴。每日用艾条熏烤30分钟，可以起到很好的暖宫效果。但是这种需要寻找穴位的中医疗法，请在专业的医院采用。预防穴位扎针不准，引起不必要的麻烦。

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　　南阳天伦医院——南阳女性自己的医院

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