痛经该怎么缓解

　　女人，每个月总有那么几天。但是有的女性在那几天里，还有疼痛难忍的痛经，更让女性觉得那几天难熬。为了让日子过的轻松，不少女性问，痛经该怎么缓解呢?来看看南阳天伦医院痛经医师的详细解答。

　　天伦医师介绍：痛经分为生理性的痛经和病理性痛经。对于生理性痛经，它多发于青春期女孩，而且多大随着发育的成熟症状会得到缓解。但是对于病理性痛经，如患有子宫内膜异位症，这类痛经是不会自我消失的，一定要采取治疗措施。所以面对同样的痛经症状，女性一定要辨明属于哪一类，必要的话去医院检查，然后采取针对措施。》》》病理性痛经需要做哪些检查？问医师

　　下面，我们来说说生理性痛经如何缓解吧。

　　痛经时，女性出现下腹部痉挛式的疼痛，有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等。我们可以通过这些方式来缓解。

　　1、食补雌激素：经期女性，雌激素水平降低，所以疼痛就特别明显。这时通过天然食物补充雌激素就可以增加女性对疼痛的忍受度。

　　2、采用头低臀高的姿势：痛经时，跪在床上、抬高臀部，保持头低臀高的姿势改善子宫的后倾位置，方面经血外流，解除盆腔淤血，这对于减轻痛经症状和腰部不适很适用。（推荐阅读：痛经婚后能自愈吗）

　　3、加快血液流动：月经来时，通过喝热水、多穿衣等方法加热身体，扩张血管，加快血液流动，舒缓子宫平滑肌收缩，从而让减轻疼痛。

　　特别提醒：痛经与女性精神状态也有很大关系，所以保持良好心态、愉快的心情，对这种症状也是可以缓解。而且来月经时，好不要吃生冷食物，以免加重或出现痛经。

　　中药梦柔熏蒸治疗 中医治疗痛经 效果更好

　　南阳天伦医院医师团队通过挖掘中医特色、制定多途径多方案综合治疗痛经、月经不调、闭经等常见月经疾病，开辟中药梦柔熏蒸治疗等方法，以中医中药为主，中西医结合的治疗原则，针对多囊卵巢综合症、功血、更年期综合症以及顽固性内分泌疾病，进行因人、因病、因症综合诊治，疗效显著。