盆腔淤血症的预防

　　盆腔淤血症多见于早婚、早育、多产者，以及子宫后位、习惯性便秘及长期从事站立工作的女性，尤其是女性绝育术后的慢性腰痛患者，经腹腔镜检查，本病检出率为29.76%，目前，主要以手术治疗为主。

　　盆腔淤血症的临床表现为：

　　1、慢性下腹痛、低位腰痛、性交疼痛，月经多、白带多。易疲劳、乏力，睡眠不好。宫颈肥大，呈紫蓝色，子宫大而软，触痛，宫旁附件区及后穹窿柔软如海绵，压痛明显。

　　2、盆腔坠痛，B超检查、盆腔静脉造影、腹腔镜检查，可发现盆腔静脉曲张。

　　盆腔淤血的预防措施

　　针对盆腔淤血症的病因，早日采取预防措施，可以预防或减少其发生。

　　1、重视体育锻炼，增强体质，改善健康情况，对那些体质较弱的女性尤为重要。加强产后卫生宣传，推广产后体操，对促使生殖器官及其支持组织的恢复有很大好处。休息或睡眠时预防习惯性仰卧位，提倡两侧交替侧卧位，有利于预防子宫后位的形成。防止产后大便秘结及尿潴留，有助于生殖器官的恢复及盆腔静脉的回流。(推荐阅读：患盆腔炎之后还能过性生活吗)

　　2、注意劳逸结合，预防过度疲劳，对长期从事站立或坐位工作者，有可能时应开展工间操及适当的活动。此外，不论能否入睡，中午休息 一段时间.可消除一上午的疲劳。

　　但值得提出的是，卧床休息或睡眠时，不同的姿式对消除疲劳、改善盆腔血运有不同的效果。从力学的观点来说，仰卧位时，盆腔大部分静脉的位置均低于下腔静脉，其静脉压力虽较立或坐着时减低不少，但较侧俯卧位时明显增高。前人在养身功中就有“站如松、坐如钟、卧如弓”的铭言。所以，提倡从习惯上采取血曲腿侧俯卧位，对防止甚至治疗某些轻症的盆腔淤血症，都有很好的效果。

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