对于月经规则的女性来说，排卵期是下次月经的天倒减去14天，就是排卵期，而排卵期的前4天后5天就是危险期，容易怀孕，除危险期之外的日期就是安全期。如果你觉得自己的月经不规律的话，可以采取排卵试纸或者B超来检查诊断正确的排卵期。