孕期一般3个月开始，孕妇就需要补钙了，补到生产为止。因为怀孕三个月以后，胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。建议除了食物补充外，可以吃些钙片。但是要注意，补钙不是多多益善，建议好做个骨密度检查，看看缺钙情况，孕期只要不偏食，注意均衡饮食就可以，多吃水果蔬菜，其它也没有特别微量元素要补充的。（推荐阅读：怀孕初期出现腰痛是怎么了）