孕期间，孕妇的韧带和关节要比平时更加松弛，更加柔软，剧烈运动可能会造成伤害。而游泳则是一项比较柔和的锻炼形式，使得关节、肌肉处于佳状态，身心获得放松。游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用，冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环，游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用。冷水的刺激能时皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时，身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，使皮肤的血液循环得到加强。这种有氧运动，对孕妇本身、对胎儿都非常有益。所以不要过于担心，只要游泳时预防摔倒就好。（推荐阅读：怀孕初期需要做哪些检查）