如果你有性生活，这个月月经没有正常来，要考虑怀孕的可能。不过怀孕一个月，肚子是不会有明显变化的，你的情况多是发胖所致。建议合理饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。（推荐阅读：早孕检查佳时间）