补充叶酸是防止胎儿神经管畸形的可能的，这个一般在怀孕初期的三个月内及时补充就行了，你从现在开始服用，就不晚，到怀孕第三个月末停止服用。怀孕初期，没必要刻意进补，可以服用点钙片和维生素D，平时多吃点新鲜蔬菜水果，补充维生素就行了，另外，多吃点鱼类的食物，比如鱼头，海鱼等，这样可以促进宝宝的神经系统和大脑的发育的。（推荐阅读：怀孕后还来月经正常吗）