根据你的情况考虑是有乳腺增生导致的，现在应注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，并及时去专业妇科医院做红外乳透和乳腺彩超检查确定病因治疗。对于乳腺增生，可以采用美国PU仿生磁疗进行调理，可以在短时间内软坚散结、活血化瘀，促进增生组织的消散，消除不适症状，进而实现有效治疗，是目前治疗、保健女性乳腺疾病的优选方法。