乳腺增生多是由内分泌失调引起的，也可由外部刺激等因素引起，建议平时要形成规律的生活习惯，劳逸结合，不要长时间使用一些含有雌激素药品或药品，不要盲目的使用一些蜂王浆，蜂胶、花粉等含有性激素保健品，更不可滥用一些避孕药等性激素成分药品。在婚育后可适当延长哺乳时间，饮食要合理，要控制脂类食物的摄入，尽量减少一些油炸食物摄入量，或者动物脂肪，应该多吃水果和蔬菜。

　　参考资料：http://www.62156666.com/rxjb/rxzs/1942.html