痛经可以由很多疾病导致，因此要缓解和治好痛经，建议还是到正规妇科医院做检查，确诊病因之后再治疗比较好。原发性痛经的患者在经期要注意放松心情，不食辛辣刺激及寒凉性食物，不接触冷水，穿着保暖衣物等，而继发性痛经与盆腔器质性疾病有关，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔感染、子宫内膜息肉、粘膜下肌瘤、宫腔粘连，宫颈狭窄、子宫畸形、盆腔充血综合症，宫内节育器、外女膜闭锁、阴道横膈等，针对病因治疗后痛经症状即可缓解。（推荐阅读：子宫后位痛经怎么办）