正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因打破了这种平衡，造成某种激素过多或过少，就导致内分泌失调。根据你的描述，多考虑内分泌失调引起的，建议平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，注意休息、充足睡眠;预防过度劳累与激动，保持精神愉快。