月经颜色异常或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质疾病变或是功能失常引起。建议你保持乐观的心态，预防熬夜、过度劳累，防止受寒，多吃含有铁和滋补性的食物 ，多吃纤维、全麦榖类、豆类、烘鸡、烘鱼，勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，勿食用含酒精、咖啡因的饮料。