根据你的描述，可能是由于内分泌失调，激素水平低等原因引起的月经不调。建议性激素的水平测定，然后根据激素水平进行调理。平时多吃些补气补血的食物，多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意营养饮食，多运动。（推荐阅读：如何判断月经是否正常）