痛经的原因非常复杂，单单根据你描述的症状是无法判明病因的。痛经常见的原因是妇科炎症和子宫腺肌症，检查清楚后才能有针对性的处理。平时要注意经期护理，不要同房和洗澡，预防接触冷水和洗冷水脚，预防吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水，红糖性温，可以疏通筋脉，帮助经血排出的作用。（推荐阅读：哪些药物可以治疗痛经）