想要自己在家测排卵，可以选择以下三种方法：

　　1、基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。

　　2、测尿法：在预计排卵的前两天，测尿LH，开始间隔的时间可以较大，当尿LH值明显上升时，可以间隔2-4小时监测。此方法为半定量性质，操作简单，经济，无损伤，便于自我监测。

　　3、经期推算法：如果月经周期有规律的话，排卵期的计算方法为：下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 如果月经不正常的话，排卵期计算公式为：排卵期天=短月经周期天数减去18天;排卵期后一天=长月经周期天数减去11天。

　　其中以基础体温法为有效，要有效测试排卵，还可以到正规妇科医院做b超检查。通过网上提前预约，南阳天伦医院妇科基础筛查只需优惠。(推荐阅读：如何从基础体温判断卵巢功能)